.jpg){kind=small}
Jeśli przeżyłeś tragedię i nie wiesz, co ze sobą zrobić. Jeśli masz jakikolwiek problem, z którym nie potrafisz sobie poradzić. Jeśli stoisz przed podjęciem ważnej decyzji i chciałbyś lepiej poznać siebie i swoje potrzeby i upewnić się w obranym kierunku Twojego życia, napisz do naszego 
| Stres a uzależnienia |
|
|
 W momencie kiedy stres spowodowany różnego rodzaju czynnikami zewnętrznymi lub wewnętrznymi utrzymuje się przez długi czas, a osoba nim dosięgnięta traci poczucie kontroli nad sytuacją, wówczas rzeczą naturalną jest, że musi ona odreagować.Sięganie po tego typu używki daje złudzenie natychmiastowej poprawy nastroju. I często słyszmy: ”muszę się napić-miałem ciężki dzień”. To jednak nie jest dobre rozwiązywanie swoich kłopotów. Stan euforii, który występuje po zażywaniu substancji psychoaktywnych, daje poczucie kontroli nad swoim złym i negatywnym nastrojem. Możemy szybko go zneutralizować, szukamy tylko odpowiednich bodźców i…już. Niestety to tylko iluzoryczne poczucie i każdy, kto jest uzależniony i chce z tym nałogiem zerwać, zdaje sobie z tego sprawę. Od momentu, kiedy mamy nad czymś kontrolę, a stanem uzależnienia jest bardzo cienka granica i niestety wiele osób nie definiuje tego jako problem, tłumacząc, że zawsze mogą zerwać z tymi czynnościami. Tylko nie chcą… Uzależnienie to nie jest tylko i wyłącznie codzienne picie alkoholu, palenie paczki papierosów każdego dnia czy zażywanie narkotyków kilka razy w tygodniu. Forma uzależnienia może być bardzo różna. I dlatego też jest wielu alkoholików „weekendowych”, zakupoholików (co jest traktowane z przymrużeniem oka i lekceważone), seksoholików, anorektyków, pracoholików, tanorektyków (uzależnieni od solarium). Typów uzależnień i przybieranych form jest bardzo wiele. Często wiąże się to ze zmianami cywilizacyjnymi i oczekiwaniami, jakie mają wobec naszej osoby inni. Kilkanaście lat temu nikt nie pomyślał o uzależnieniu od komputera, ponieważ nie był on tak dostępny i jeszcze stosunkowo niewiele osób się nim posługiwało dla własnych potrzeb. Wszystkie typy uzależnień maja na celu jedno – zredukowanie stresu do minimum, oderwanie nas od przykrej rzeczywistości, poprawienie nastroju, motywację do działania. Warto się jednak zastanowić, czy nasza forma odstresowania się jest na dłuższą metę korzystna dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Uzależnienie jest to wykonywanie czynności, od których nie możemy się powstrzymać. Im dłużej trwa, tym trudniej wycofać nawyki. Dlatego należy się bardzo mocno zastanowić, czy nie lepiej pójść na krótki spacer niż wypić drinka na poprawę nastoju. Różnica jest taka, że po spacerze nie ma…kaca. za:wieszjak.pl/Małgorzata Czarnota  Dodaj jako ulubiony (0) |  Zacytuj ten artykuł na swojej stronie | Drukuj | Email
Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą dodawać komentarze. Powered by AkoComment Tweaked Special Edition v.1.4.6 |
||||
| « poprzedni artykuł | następny artykuł » |
|---|
