Yt Framework

- dominująca chęć picia (głód alkoholowy) - narastające poczucie wewnętrznego przymusu, żeby napić się alkoholu, któremu towarzyszą doznania podobne do głodu (czczość, ssanie w żołądku)
- utrata kontroli nad piciem - człowiek nie potrafi przewidzieć, kiedy zacznie pić i kiedy przestanie ani ile wypije doznania podobne do głodu (czczość, ssanie w żołądku)

- inna niż dawniej reakcja na alkohol - znacznie słabsza lub o wiele mocniejsza głowa. Można wypić dużo więcej niż dawniej bez objawów upicia się, bądź też wystarczy niewielka ilość alkoholu, żeby poczuć się pijanym
- regularne "klinowanie" - gdy złe samopoczucie wynikające z nadużywania alkoholu (czyli, mówiąc prościej, kaca) leczy się alkoholem
- picie ciągami - kiedy przez kilka dni lub nawet tygodni pijący właściwie nie trzeźwieje
- utrata pamięci ("urwany film", palimpsesty) - gdy człowiek normalnie rozmawia i działa, lecz nie jest w stanie odtworzyć w pamięci tego, co zdarzyło się po wypiciu, np. jak dotarł do domu lub w jaki sposób znalazł się w obcym miejscu
- próby podejmowania abstynencji, zakończone nawrotami picia -nieskuteczna usiłowania, by przekonać siebie i innych, że można zapanować nad chęcią picia. Osoby, dla których alkohol nie stanowi problemu nie muszą tego nikomu udowadniać
- objawy odstawienia, zwane też objawami abstynencyjnymi (lub zespołem abstynencyjnym) - charakterystyczne dolegliwości, pojawiające się po przerwaniu dłuższego picia : silny lęk, dreszcze i drżenie kończyn, skurcze mięśni, pocenie się, nudności i wymioty, niekiedy też zaburzenia świadomości, a nawet majaczenie.

M A S T

(Michigan Alkoholizm Screening Test)

wersja skrócona
1. Czy uważasz, że pijesz w taki sposób, jak większość ludzi (mniej lub tyle co inni) ?

2. Czy twoi przyjaciele i krewni uważają, że twoje picie mieści się w normie ?

3. Czy kiedykolwiek brałeś udział w spotkaniu Anonimowych Alkoholików ?

4. Czy straciłeś kiedyś przyjaciół lub dziewczynę z powodu picia ?

5. Czy miałeś kiedykolwiek kłopoty w pracy z powodu alkoholu ?

6. Czy zaniedbałeś kiedykolwiek wykonanie swoich obowiązków, sprawy rodzinne lub opuściłeś w pracy kilka dni pod rząd z powodu picia ?

7. Czy miałeś kiedykolwiek delirium tremens (majaczenie alkoholowe), nasilone drgawki, czy słyszałeś głosy lub widziałeś nie istniejące rzeczy po nadużyciu alkoholu ?

8. Czy z powodu picia zwracałeś się kiedykolwiek do kogokolwiek z prośbą o pomoc ?

9. Czy przebywałeś kiedykolwiek w szpitalu z powodu picia ?

10. Czy kiedykolwiek byłeś zatrzymany za prowadzenie pojazdu po użyciu alkoholu lub czy prowadziłeś kiedykolwiek pojazd po pijanemu?

Odpowiedzi potwierdzające na 5 lub więcej pytań ze skróconej wersji MAST przyjmuje się za wystarczające kryterium rozpoznania alkoholizmu.

BUDOWANIE NOWEJ TOŻSAMOŚCI TRZEŹWEGO ALKOHOLIKA

Zadanie to wymaga, żeby:
- nauczyć się rozpoznawać u siebie objawy uzależnienia
- odpowiedzieć sobie na pytanie, co dla mnie osobiście znaczy "być alkoholikiem"
- rozpoznać konsekwencje swego picia, wielkość i rodzaj strat, jakie spowodował w moim życiu alkohol
- zaakceptować bezsilność wobec alkoholu i konsekwencje tego faktu: konieczność utrzymania abstynencji i przyswojenia sobie zachowań abstynenckich, świadomość zagrożeń, ustawiczną pracę nad sobą
- być gotowym do zauważania u siebie objawów "pijanego" sposobu myślenia, przeżywania i zachowania oraz akceptować konieczność zmian
- identyfikować się z innymi alkoholikami - szukać podobieństw, a nie różnic

C A G E

1. Czy odczuwałeś kiedykolwiek potrzebę ograniczenia picia ?

2. Czy złości cię, gdy inni krytykują cię, że pijesz ?

3. Czy czułeś się kiedykolwiek źle lub miałeś wyrzuty sumienia z powodu picia ?

4. Czy sięgałeś kiedykolwiek zaraz po obudzeniu po kieliszek ("klin"), aby poprawić samopoczucie lub "zabić kaca" ?

Odpowiedź "tak" na dwa lub więcej pytań wskazuje na osobę z problemem alkoholowym.

CECHY RODZINY ALKOHOLIKA

- koncentracja wszystkich członków rodziny na tym, który nałogowo pije
- ukrywanie jego alkoholizmu -cała rodzina solidarnie strzeże tajemnicy
- ciągły stres i cierpienie, brak poczucia bezpieczeństwa
- zaniedbywanie swoich potrzeb przez innych członków rodziny - chaos i dezorganizacja życia rodzinnego
- nasilone konflikty
- "zamrożenie" uczuć
- zamiana ról, przejmowanie zadań i obowiązków innych domowników
- izolacja społeczna
Najczęściej alkoholik:
- "poprawia" przeszłość, czyli zapomina, zniekształca wspomnienia, zaprzecza faktom z przeszłości

- unika teraźniejszości, gdyż w tym, co go otacza w danej chwili i w danym miejscu, jest mu trudno, niewygodnie, nieprzyjemnie. Zamiast koncentrować się na tym, woli np. fantazjować, marzyć

- ucieka w przyszłość - snuje plany o pozytywnych rozwiązaniach, przewiduje klęski, tworzy nierealistyczne wizje przyszłości

- przerzuca odpowiedzialność na innych - obwinia ich, prowokuje, szuka usprawiedliwień, buduje alibi, interpretuje na swoją korzyść udział w minionych wydarzeniach ("to nie ja")

- stosuje zabiegi magiczne - myśli i wyobrażenia oraz czynności rytualne, które stwarzają złudzenie kontroli nad wydarzeniami lub zmniejszają lęk zamiast wpływać na jego realne Źródło